Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2509 kcal
|
Gras: 108,06g | Prot: 53,21g | Carb: 369,06g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мочегонное-трифас, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода с содой. Pranzo: Сало, Томатный соус, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Томатный соус, Пророщенная гречка 100. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|