Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2012
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 79,24g | Carb: 280,47g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Oranges, Cream Cheese (Low Fat), Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Pranzo: Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Cena: Baby Carrots, Fat Free Milk, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Organic marinara pasta sauce, Medium Shells Pasta. Snacks/Altro: Celery, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Light Popcorn, White Table Wine, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Honey Turkey, Coca-Cola Classic Soda. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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