Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 33,03g | Prot: 141,67g | Carb: 311,44g.
Colazione: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Pranzo: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Cena: Seler Naciowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Altro: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Marchewki, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Mandarynki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di KarataKungFa
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