Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
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123,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 87,04g | Prot: 117,79g | Carb: 81,52g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Pranzo: Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates. Cena: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Skol Cerveja. Snacks/Altro: Coffee Beans Café para Comer Zero, Agtal Barra de Mixed Nuts. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pgestevam
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