Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
|
55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 141,30g | Carb: 106,01g.
Colazione: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Дары Природы Курага, Вкусный День Творог Обезжиренный, Киноа (Вареный). Cena: Лукоморье Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Помидоры, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Тилапия. Snacks/Altro: Вкусный День Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|