Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2012
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 59,75g | Prot: 111,50g | Carb: 163,00g.
Pranzo: Sweetened Tea (32 ounces), ORE-IDA GLD CRNKL, Fiesta Sides (Spanish Rice), Grilled Chicken Breast, Pork Egg Rolls. Snacks/Altro: Creamy Peanut Butter, NABIS NILLA REDUCEFAT, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mrman63
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