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Dia 1 de creatina >:)
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 87,26g | Carb: 117,77g.
Colazione: Manzana, Great Value Barra de Cereales con Manzana. Pranzo: Bollo, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Snacks/Altro: Star Nutrition Creatina Monohidrato, La Serenísima Leche Descremada, Suplemento de Proteína en Polvo. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Horacio_002
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