Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2497 kcal
|
Gras: 114,08g | Prot: 56,46g | Carb: 350,85g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-яблочный, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное-трифас, Вода с содой. Pranzo: Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Сало, Томатный соус, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Riposare - 16 ore e 22 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|