Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 50,86g | Prot: 63,16g | Carb: 211,79g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Теремок Морс Клюквенный, Белый Хлеб, Салат Цезарь, Паста Карбонара. Cena: Виноград, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Белый Рис, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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