Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 94,96g | Carb: 188,64g.
Colazione: REWE Zwiebelmettwurst, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Pranzo: Pellkartoffeln, Endiviensalat, Zeus Zaziki, Tacken Vinaigrette Salatsoße. Cena: Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Step (Stepper) - 7 minuti, Pedane Vibranti - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di triggerfish
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