Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2017
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3330 kcal
|
Gras: 166,53g | Prot: 128,69g | Carb: 311,74g.
Colazione: Банан, Now Omega-3, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Буше Торт Венецианская Карамель. Pranzo: Чай с Сахаром, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Макдоналдс Биг Тейсти, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Cena: Чай, Starbucks Морковный Торт, Шоколадный Кекс, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Морковный Торт, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|