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Es geht zwar langsam, aber in die richtige Richtung! 😊
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 64,78g | Prot: 71,01g | Carb: 155,73g.
Colazione: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Erdnussbutter, Rührei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pranzo: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Cena: Aioli, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Kekse, Milchkaffee. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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