Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 57,82g | Prot: 55,11g | Carb: 136,13g.
Colazione: Magere Yoghurt, Aardbeien, Master Crumble Multifrucht Müsli. Pranzo: Sinaasappelen, AH Truffelmayonaise, Goedland Augurken Sticks, Lidl Filet Americain Mager, Lidl Bruine Bollen, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Snacks/Altro: Lidl Filet Americain Mager, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Sondey Digestives Original. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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