|
Тренировка прошла на ура, сошло семь потов. Как-то странно скачет вес, но я не профессионал, разбираться не буду. Меня устраивает, то что я теряю вес, главное чтобы завтра +500 не было. Хотя вчера был и фитнес и катание на коньках, довольно активный день, вот наверное и сказалось на весе. Сейчас пойду в сауну ещё немного выпарю😆🙈жирка.
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
744 kcal
|
Gras: 35,72g | Prot: 43,06g | Carb: 64,10g.
Colazione: Чибо Кофе без Сахара, Гречка Отварная, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Pranzo: Кефир 1%. Cena: Капуста Тушеная, Кефир 1%. Snacks/Altro: Кефир 1%. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|