Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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803 kcal
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Gras: 24,35g | Prot: 83,39g | Carb: 58,68g.
Colazione: Laranjas, Caçarola Crackies de Arroz Integral com Sal. Pranzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Caçarola Crackies de Arroz Integral sem Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Snacks/Altro: Continente Pão Shape, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Continente Fiambre Peito de Peru. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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