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Anoche cenamos picada, mi elección fue palta, tomates, queso gouda, bastones de zanahoria con Casancrem light mezclado con cebolla de verdeo y porotos con salsa criolla, tenía una milanesa de garbanzo y la corte chichita. No comí snacks ni pan 😊
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59 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 27,73g | Prot: 41,26g | Carb: 171,28g.
Colazione: Dátil, Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Miel, Café con Leche Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). Cena: Melón, Inca Porotos, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas. Snacks/Altro: Valente Vainillas, Melón. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
15km suaves - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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