Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2017
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 112,14g | Prot: 53,21g | Carb: 31,80g.
Colazione: Sadia Mussarela, Nespresso Café, Quatá Creme de Leite. Pranzo: Picanha, Abobrinha Refogada, La Violetera Azeitonas Verdes, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Yoki Pipoca Natural com Sal, Sadia Mussarela. Snacks/Altro: Qualitá Nozes sem Casca. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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