Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 73,09g | Prot: 103,10g | Carb: 169,08g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Starbucks Морковный Торт, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Pranzo: Orbit White Bubblemint Жвачка, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Чай, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Starbucks Морковный Торт. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1542 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|