Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 69,91g | Prot: 66,87g | Carb: 164,83g.
Colazione: Окей Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Добрянка Котлета Щучья От Шефа, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях. Cena: Домик в деревне Ряженка 2,5%, 4 Сезона Патиссоны, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Колбаса Краковская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Добрянка Сырники из Творога, Белый Город Молоко 2.5%, Добрянка Кисель Овсяный со Сливками и Шоколадом. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di merkul_olga
|