Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2833 kcal
|
Gras: 135,01g | Prot: 40,54g | Carb: 396,14g.
Colazione: Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода с содой. Pranzo: Льняное Масло, Томатный соус, Сало, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый. Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|