Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 54,72g | Prot: 146,46g | Carb: 111,48g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Булгур, Куриная Грудка, Говядина, Лук. Cena: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Altro: BSN Amino X, Fruit Stick, Приправыч Мак Пищевой, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1553 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга280375
|