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well im back on the loosin wagon...seems like its comin off slower, but il take it anyway i can get it off...lol...
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153,5 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 21,20g | Prot: 76,65g | Carb: 133,75g.
Colazione: yogurt, banana, water, cheerio. Pranzo: mixed vegetables, rice, water, tuna. Cena: water, salmon patty, mashed potatoes. Snacks/Altro: yogurt, protein shake. Di più...
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5608 kcal
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Esercizio:
crunches - 15 minuti, stationarybike - 32 minuti, weight training - 1 ora, stationary bike - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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