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Vamos bien por ahora con 12 % de Gc. Y eso que la semana pasada fui a 2 parrilladas y a un casamiento jajajaja
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2866 kcal
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Gras: 76,68g | Prot: 168,65g | Carb: 384,14g.
Colazione: Hallulla, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. Pranzo: Sandía, Chef Aceite Maravilla, Fideos, Bistec de Res, San Jorge Hamburguesa de Pollo. Cena: Hallulla, Colun Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Snacks/Altro: Durazno, Calo Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 14 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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