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ridiculous! hiked 5 or 6 rugged miles, kept track of my food intake. only possible thing I can think of is too many carbs - even if most all are good carbs. this sucks!
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 32,26g | Prot: 92,82g | Carb: 97,36g.
Colazione: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. Pranzo: Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Cena: Crumbled Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Walnuts, premier selections beef steak strips, Organic Spring Mix. Snacks/Altro: Granny Smith Apple, Natural Almond Butter - Classic, sedona brand molassea mini loaves. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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