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getting hopeful I can actually lose weight again ; ) this makes 6.6 lbs. Weighed myself in. the morning, so % fat/water supposedly inaccurate, but this morning I finally saw a definite change- 40% bc, 41.4% water
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 93,79g | Carb: 116,69g.
Colazione: Canadian Bacon, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper, Celery, Specialty 3 Grade Aa Eggs. Pranzo: Walnuts, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Mini Babybel Bonbel Cheese, Granny Smith Apple, Organic Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Organic Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, premier selections beef steak strips. Snacks/Altro: chianti, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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