Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
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104 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2260 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 103,09g | Carb: 325,13g.
Pranzo: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Altro: Batata Doce Cozida, Garoto Bombom Milk e Mel, Mandioca Frita, Croissant, Garoto Chocomelo, Garoto Serenata de Amor, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di devanil
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