Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1394 kcal
|
Gras: 41,93g | Prot: 133,93g | Carb: 122,03g.
Colazione: Облепиха, Лактика Йогурт Греческий 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Баклажан, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Altro: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Язык Говяжий Отварной, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга280375
|