Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3006 kcal
|
Gras: 173,36g | Prot: 57,45g | Carb: 348,72g.
Colazione: Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Мочегонное-фуросемид, Вода с содой. Pranzo: Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус. Cena: Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|