Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 58,36g | Prot: 234,30g | Carb: 276,23g.
Colazione: Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. Pranzo: Kirkland Signature Black Forest Ham, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bagel. Cena: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Snacks/Altro: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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