Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 90,03g | Prot: 108,22g | Carb: 184,69g.
Colazione: Starbucks Морковный Торт, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Говядина Тушеная, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Чай, Тревиль Camembert, Лакт Творог 2%, Говядина Тушеная, Good Food Финики. Snacks/Altro: Чай, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|