Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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108 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2229 kcal
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Gras: 84,44g | Prot: 163,12g | Carb: 201,77g.
Colazione: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Suszona Śliwka, Zott Jogurt Naturalny. Pranzo: Mlekovita Jogurt Pitny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Paella z Owocami Morza, Sałatka Grecka, Pomidory, Pierś z Kurczaka, Zupa Kalafiorowa. Cena: Babka Ziemniaczana, KFC Strips, Zupa Gulaszowa, Ogórek (Obrany), Hortex Warzywa na Patelnię, Buraki. Di più...
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4218 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojjankes
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