|
Been consistently working out and riding the bike for weeks now. Feeling great and getting results. Well on my way!
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 40,32g | Prot: 195,28g | Carb: 224,36g.
Colazione: Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. Pranzo: Schwan's Whole Strawberries, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Steak (Lean Only Eaten). Cena: Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. Snacks/Altro: Dairyland Skim Milk, Granny Smith Apples, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Bananas, Compliments Frozen Blueberries, Genuine Health Fermented Vegan Protien. Di più...
|
|
2922 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|