Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2016
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 60,50g | Prot: 42,91g | Carb: 122,38g.
Colazione: Süt, Avokado, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Elma. Cena: Mevsim Salata. Snacks/Altro: Şekerpare, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Fitwalking - 40 minuti, Air Climber - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di sable43
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