Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1180 kcal
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Gras: 85,62g | Prot: 89,29g | Carb: 12,39g.
Colazione: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Pranzo: Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Ovo Cozido, Heinz Maionese. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Valleska
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