Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2017
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 35,13g | Prot: 105,50g | Carb: 258,97g.
Colazione: Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Stonyfield Farm Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Driscoll's Raspberries, Van's Wheat-Gluten Free Blueberry Waffles. Pranzo: Epic Turkey Almond Cranberry Bar, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Cena: Simply Spuds Steamables Golden Potatoes, todd's turkey pepper tomatoes. Snacks/Altro: Del Monte fruit refreshers mandarin oranges in coconut water, Water, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Water, Coffee. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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