|
estoy haciendo mucho trabajo de fuerza y asumo que aumenté la masa muscular. quisiera estar en 58 para marzo y así correr la carrera más liviana.
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
683 kcal
|
Gras: 10,84g | Prot: 31,50g | Carb: 119,58g.
Colazione: Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Miel. Pranzo: Ciruela, Durazno, Huevo, Cocinero Aderezo Light, Zanahoria, Lechuga, Milanesa de Garbanzo. Cena: Ser Yogurt con Cereales con Miel. Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di clonada42k
|