Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2017
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 92,69g | Carb: 149,57g.
Colazione: Prozis Calorie Conscious Bar Caramelo, McVitie's Digestive, Pão com Chouriço. Pranzo: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface. Cena: Gutbio Penne Biológico, Tomates, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Altro: Maçãs Granny Smith, Babybel Mini Babybel Light, Manteiga de Amendoim, Trader Joe´S Tostas de Sementes, Laranjas. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 6 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di scarletsk
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