Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2017
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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546 kcal
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Gras: 11,85g | Prot: 41,90g | Carb: 86,63g.
Colazione: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Driscoll's Raspberries. Snacks/Altro: Stonyfield Farm Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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