Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2017
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 44,73g | Prot: 102,29g | Carb: 240,39g.
Colazione: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Pranzo: Wan Tan Suppe. Cena: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Orangen, Braeburn Äpfeln. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Apfel-Kirsche-Holunder, Alnatura Trink Kakao, Milch 1,5%. Di più...
|
|
2246 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Walking - 1 ora e 24 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di hpp623
|