Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2017
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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966 kcal
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Gras: 26,73g | Prot: 32,86g | Carb: 146,47g.
Pranzo: Black Tea, Kroger Mexican Style Refried Beans, Mexican Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Cena: Kroger Spicy California Roll, Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits). Snacks/Altro: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Unsweetened Iced Tea. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Tapis Roulant - 7 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 32 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Bagno - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Large, sodium heavy restaurant meals, the trick is to only eat half. But if you eat the second half, you had double your sodium for a 24 hour period. This leads to sugar binging, and congestion buildup. 2 pound spikes up and down seem to indicate that a third is maybe an ideal, and that they would be wspread over four days....
08 feb 17 da utente: Fuzzypebble1960
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Storia del Peso di Fuzzypebble1960
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