Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2017
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3360 kcal
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Gras: 138,90g | Prot: 118,50g | Carb: 285,44g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Глобус Торт Шоколадный Принц, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Terra Del Gusto Gorgonzola, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Лакт Творог 2%. Cena: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Leffe Пиво Темное. Snacks/Altro: Чай, Помидоры. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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