Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2017
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 46,11g | Prot: 71,82g | Carb: 219,88g.
Colazione: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Szpinak, Marchewki, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Pranzo: Cytryna, Herbata bez Cukru, Sos Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Tran. Cena: Kotlet Mielony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Biedronka Sernik. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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