Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3066 kcal
|
Gras: 201,89g | Prot: 47,89g | Carb: 296,76g.
Colazione: Смузи тыквенно-банановый, Петролеум, Яблоки, Гранат, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Pranzo: Сало, Томатный соус, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Льняное Масло, Сало, Смуза клюквенный, Тыквенные Семечки, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|