Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2017
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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614 kcal
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Gras: 28,58g | Prot: 52,59g | Carb: 37,91g.
Colazione: 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨샐러드. Pranzo: 모짜렐라 치즈, 토마토, 서브웨이 씨푸드 샐러드, 이마트 단호박샐러드, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Cena: 새우 (요리), 코스트코 그린빈, 풀무원 숙주나물, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 16 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 4 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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