Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2288 kcal
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Gras: 76,53g | Prot: 176,26g | Carb: 233,85g.
Colazione: Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Лосось Морской Мир, Словяночка Творог 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жменька Рис Круглозернистый, Молодая Морковь. Cena: Словяночка Творог 5%, Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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