Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2017
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2721 kcal
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Gras: 84,62g | Prot: 256,26g | Carb: 255,46g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Pranzo: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Чай с Сахаром, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Руккола, Помидоры, Макароны Отварные. Cena: Яблоко, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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