Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2012
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 40,37g | Prot: 79,21g | Carb: 313,71g.
Colazione: Grapes, Oranges, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Pranzo: Iceberg Garden salad, Fat Free Italian Dressing, Chik Patties Original. Cena: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Turkey Pepperoni, Extra Cheese Pizza. Snacks/Altro: Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Light Popcorn, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Chewy Smashbar - Pretzel Berry, Thin White Bread, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Low Fat Mango Smoothie. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Suonare - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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