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circut training and 1bp
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1532 kcal
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Gras: 61,36g | Prot: 61,95g | Carb: 195,98g.
Colazione: yogurt Cascade fresh, benefiber, milk 1%, cheerios. Pranzo: Turkey Polska Kielbasa, Fine Egg Noodles, Butter, Cooked Red Cabbage, Canned Green Beans. Cena: Canola Vegetable Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Baby Carrots, Black Beans, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Flour Tortilla (Burrito Size). Snacks/Altro: banana, godiva dark. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ganderson210
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