Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2017
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 46,48g | Prot: 118,50g | Carb: 110,43g.
Colazione: Nutry Cereal Matinal Chocolate, Danone Iogurte Danio Tradicional. Pranzo: Fanta Fanta Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Picanha sem Gordura. Snacks/Altro: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Athletica 100% Pure Dextrose. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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