|
7 февраля 2017г
Интересно за месяц не очень стараясь и не изнуряя себя .
Сколько смогу скинуть?
ОГ-100
ОТ-70
ОБ-96
Раз в неделю буду мерять свои объемы)))))
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
653 kcal
|
Gras: 26,08g | Prot: 37,96g | Carb: 67,69g.
Colazione: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кефир 1%, Лента Зразы Куриные с Сыром и Грибами, Гречка Отварная. Cena: Пикник Жюльен с Грибами. Snacks/Altro: Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristi_001
|